«Nein» sagen im beruflichen Alltag (LOGS BS)(Nr. 249)

Wie Sie sich und Ihre Arbeit gut strukturieren und organisieren, wissen Sie – denn Arbeitstechnik und Selbstmanagement sind keine Fremdwörter für Sie. Dennoch erleben Sie sich im Berufsalltag oft als sehr fremdbestimmt und gestresst. Vor allem, wenn Aufgaben kurzfristig von Vorgesetzten an Sie delegiert werden, wenn die Teamkollegin oder der Teamkollege Sie im ungünstigsten Moment um Hilfe bittet, jemand einfach «nur mal kurz eine Frage» hat oder wenn wieder einmal eine «ganz dringende Anfrage» an Sie weitergeleitet wurde.

In solchen Momenten ist es wichtig, gezielte Rückfragen zu stellen, sich wenn nötig klar abzugrenzen und manchmal auch einfach «Nein» zu sagen. So kommen Sie effizienter, zufriedener und ohne unnötigen Stress durch den Tag.

Auch Ihr Umfeld profitiert: Erwartungen klären sich, Vereinbarungen werden verbindlicher und Deadlines sind klar terminiert.

Das alles beugt Überlastungssituationen vor.